Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Salat gemischt | 100 gr |
Cherry Dattel Tomaten | 5 Stรผck |
Forellenfilet gerรคuchert ohne Grรคten | 2 Stรผck |
Meeresfrรผchtesalat | 100 Gramm |
Zwiebel frisch | 1 Stรผck |
Piri Piri Chilischote | 5 Stรผck |
Ayvar | etwas |
Chilisoรe (Sambal Oelek) | etwas |
Weiรer Balsamico | 1 Schuss |
Olivenรถl extra vergine | 1 Schuss |
krรคuterling | 1 Prise |
Salz und Pfeffer | etwas |
Chiliflocken | 3 Umdrehung |
Sweet-Chili-Sauce | 1 Schuss |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)412 (98)
Eiweiร9,9 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)412 (98)
Eiweiร9,9 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Heute habe ich nochmal das schรถne Wetter zu einer Radtour genรผtzt und nach den vielen kroatischen Fleisch- und Fischplatten wollte ich mal etwas leichteres essen. Also Salat. Den Bio-Pflรผck-Salat waschen trocken schleudern. In eine Schรผssel geben. Die rote Zwiebel halbieren und in dรผnne Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen, halbieren.
2.Alle Zutaten zum Mix-Salat in die Schรผssel geben. Nach Geschmack und Laune รl und Balsamico weiร dazu geben. Ayvar, Sweet Chilisauce und Sambal รlek dazu und mit den Krรคutern Salz und Pfefer verfeinern. Alles schรถn vermischen und die Forellenfilets darauf garnieren. Gesunden Appetit ;-))
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Nightcooker
vom
Kommentare zu โAfter-Biking-Salat Picantaโ