Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Eiweiร | 2 |
Puderzucker | 120 Gramm |
Mehl | 100 Gramm |
Kokosflocken | 15 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1649 (394)
Eiweiร4,7 g
Kohlenhydrate82,3 g
Fett4,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1649 (394)
Eiweiร4,7 g
Kohlenhydrate82,3 g
Fett4,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Eiweiร mit Puderzucker schaumig schlagen, aber nich steif schlagen. Mehl mit Kokosflocken mischen, dann unter das Eiweiร rรผhren. Masse in ein Gefrierbeutel fรผllen eine Ecke abschneiden. Ein Blech mit Backpapier belegen und Buchsataben und Zahlen darauf spritzen. Bei 180 Grad ca. 10 Minuten backen, abkรผhlen lassen und gleich essen oder in eine Dose geben und aufbewahren.
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vom
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