Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Römersalat - das sind etwa 2 "Salatherzen" bzw. Köpfchen | 400 gr. |
Pflaumen frisch | 3 Stück |
Karotte - das ist etwa eine mittelgroße Karotte | 200 gr. |
Dressing | |
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Walnussöl oder Sonnenblumen-Öl | 5 EL |
Senf süß | 1 EL |
Johannisbeergelee | 1 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Wasser oder Fruchtsaft z.B. Apfelsaft naturtrüb | 5 EL |
Zitronensaft | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)134 (32)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)134 (32)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Salat waschen, abtropfen, Strunk abtrennen und Salatblätter in mundgerechte Stücke zupfen oder schneiden. Karotten schälen, in feine Streifen schneiden. Möhrenstreifen leicht unter Salat heben.
2.Die Zutaten für das Dressing zu einer homogenen Flüssigkeit vermengen und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3.Den Salat auf Portionstellern verteilen. Pflaumen halbieren und entkernen und dann in Spalten schneiden und auf dem Salat verteilen. Das Ganze mit dem Dressing beträufeln und ggf. nochmal mit frisch gemahlenem Pfeffer nachwürzen.
4.Guten Appetit! Der Salat ist sehr leicht und einfach zubereitet...passt gut zu gegrilltem/gebratenem Hühnchen oder Ciabatta oder anderem...was man halt so mag.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von orphyllia
vom
Kommentare zu „Grillsalat - fruchtig, leicht und sommerlich“