Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Salatgurke | 1 |
Magerquark | 500 g |
Schmand | 1 Becher |
Olivenรถl | 1 EL |
Zitrone | 1 |
Knoblauchzehen gehackt | 3 |
Meersalz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Sahne geschlagen | 1 Becher |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)258 (62)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)258 (62)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 25 Min
- Ruhezeit:
- 10 Min
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Die Salatgurke schรคlen, raspeln und gut salzen. Dann etwas stehen lassen und das Gurkenwasser ausdrรผcken.
2.Den Quark mit Schmand, Olivenรถl und dem Saft der Zitrone glatt rรผhren und anschlieรend den Knoblauch zufรผgen. (Wer gerne Knoblauch mag haut mehr rein, wer nicht nimmt halt weniger).
3.Die geschlagene Sahne unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Weiรbrot oder Folienkartoffel servieren.
Tipp:
4.Wer eine etwas fettรคrmere Variante zubereiten mรถchte, ersetzt die geschlagene Sahne und den Schmand durch 500 g Magerjoghurt.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Ketman70
vom
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