Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Spiralnudeln | 200 Gramm |
Fleischtomate frisch | 200 Gramm |
Rucola | 100 Gramm |
Zucchini | 200 Gramm |
Knoblauchzehen gepresst | 2 Stk. |
Frรผhlingszwiebel frisch, geschnitten | ½ Bund |
Olivenรถl | 1 EL |
Mozarella | 125 Gramm |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Meersalz aus der Mรผhle | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)566 (135)
Eiweiร6,1 g
Kohlenhydrate18,9 g
Fett3,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)566 (135)
Eiweiร6,1 g
Kohlenhydrate18,9 g
Fett3,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Nudeln 10 Minuten in Salzwasser vorkochen.
2.Rucola, Frรผhlingszwiebel und Knoblauch in der Pfanne anschwitzen.
3.Die abgetropten Nudeln, auf das Gemรผse geben.
4.In Wรผrfel geschnittene Zucchini hinzugeben.
5.Fleischtomaten geputzt und in Scheiben geschnitten darรผber geben, mit Salz und Pfeffer wรผrzen.
6.Mozarella in Scheiben geschnitten auf die Tomaten geben.
7.Bei 200 Grad auf mittlerer Schiene 25 Minuten fertig garen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Radiergummi
vom
Kommentare zu โVegetarisch : Nudelauflauf mit Rucola, Zucchini, Tomate und Mozarellaโ