Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Zucchini | 2 mittelgross |
Mozarella | 250 g |
Tomaten gehackt | 1 Dose |
Zwiebel gewรผrfelt | 1 klein |
รl | 2 EL |
Tomatenmark | 2 EL |
Pfeffer | etwas |
Zucker | etwas |
Oregano getrocknet | etwas |
Salz | etwas |
Zahnstocher | 12 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)413 (98)
Eiweiร5,6 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett7,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)413 (98)
Eiweiร5,6 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett7,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Zucchini waschen und putzen. Der Lรคnge nach, aus der Mitte je 6 dรผnne Scheiben heraus schneiden und den Rest klein wรผrfeln.
2.Die Zucchini-Scheiben in Salzwasser kurz blanchieren und abtropfen lassen. 200 ml Blanchierwasser aufbewaren.
3.Das รl erhitzen, Zwiebel darin andรผnsten, Tomatenstรผcke, Tomatenmark, 200 ml Blanchierwasser und die Zucchiniwรผrfel zufรผgen. Wรผrzen, 15 Min. kรถcheln lassen, evt noch mal nachwรผrzen.
4.Mozarella in 12 Stรผcke schnieden. Je ein Stรผck Kรคse in eine Zucchiniescheibe einrollen und mit einem Zahnstocher fest stecken.
5.In der Tomatensauce kurz (3-5 Min.) heiss werden lassen.
6.Dazu Reis oder frisches Brot reichen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
Kommentare zu โZucchini-Rollen mit Mozarella in Tomatensauceโ