Reis-Thunfisch-Salat
leicht
Bild 1 von 4 Reis-Thunfisch-Salat 
Bild 2 von 4 Reis-Thunfisch-Salat 
Bild 3 von 4 Reis-Thunfisch-Salat 
Bild 4 von 4 Reis-Thunfisch-Salat 
Weitere Rezepte
Chicoree Salat mit Thunfisch
Salat mit Paprika und Thunfisch ...
Spaghetti - Thunfisch - Salat
Salat: Bunter Reis-Thunfischsalat
Bunter Reissalat
Spagettisalat
Curry-Thunfisch-Nudelsalat
Thunfischsalat
gemischter Salat
Thunfisch-Carpaccio mit Miso-Gemüse und Chili-Limetten Dressing
mein Thunfischsalat-Brot
Tuna Salat
Lauwarmer Thunfisch mit Sesam-Koriander-Lack und scharfem Papaya-Salat
Thunfisch-Nudelsalat
Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Naturreis | 1 Pck. |
| Pfannengemüse, TK, z.B. REWE | 300 g |
| rote Zwiebel | 1 halbe |
| Mais, 140g Abtropfgewicht | 1 kleine Dose |
| Thunfisch im eigenen Saft | 3 Dosen |
| Salatsoße: | |
|---|---|
| Knoblauchpfeffer, Curry, Muskatnuss, gekörnte Brühe | etwas |
| Worchestersoße, Senf, Süßstoff, Zotronensaft | etwas |
| etwas Wasser, Essig, Öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1204 (288)
Eiweiß35,3 g
Kohlenhydrate31,8 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1204 (288)
Eiweiß35,3 g
Kohlenhydrate31,8 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Naturreis nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen. Pfannengemüse auch ca. 6-8 Minuten kochen. Zwiebel in Scheiben schneiden und auch 5 Min. blanchieren. Natürlich alles wegen EHEC... ;o/ ;o)
2.Mais und Thunfisch abtropfen lassen. Alle Zutaten in eine Schüssel geben.
Salatsoße:
3.Alle Zutaten für die Salatsoße nacheinander zu der Thunfischsalatzutaten geben und alles gut mischen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sTinsche
vom
Kommentare zu „Reis-Thunfisch-Salat“