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Lammgeschnetzeltes

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Naturreis130 g
Lammrรผckenfilet250 g
Mรถhren300 g
Zwiebeln rot2
Knoblauchzehe zerdrรผckt1
Rapsรถl2 EL
Salz etwas
Tomatenmark2 EL
Zimt1 Prise
Nelkenpulver1 Prise
Ingwer gehackt1 TL
Kardamom1 Prise
Muskat1 Prise
Gemรผsebrรผhe¼ l
Koriander gehackt1 TL
Pistazien gehackt1 EL
Nรคhrwertangaben:

Zubereitung

  • 1.Lammfilet in Streifen schneiden. Mรถhren Putzen und in Streifen schneiden. Zwiebeln schรคlen und in Ringe schneiden.

    2.Reis garen. 1 EL ร–l erhitzen und Fleisch bei starker Hitze rundherum anbraten, leich salzen und herausnehmen. Restรถl in Pfanne geben, Mรถhren und Zwiebeln unter Rรผhren ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze braten.

    3.Knoblauch und Tomatenmark zugeben und kurz mitdรผnsten, mit Brรผhe ablรถschen. Fleisch unterheben und mit Gewรผrzen abschmecken, kurz aufkochen, 2 Minuten kรถcheln lassen.

    4.Auf Reis anrichten und mit Koriander und Pistazien garnieren.

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