Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Mรถhren | 200 g |
Zucker | 1 EL |
Sprossen | 100 g |
Salatgurke | 1 |
Ingwer | 1 kleines Stรผck |
Sesamsamen | 2 EL |
Weiรweinessig | 4 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Honig | 1 TL |
Sesamรถl | 2 EL |
Sonnenblumenรถl | 3 EL |
breite Glasnudeln | 250 g |
Chinakohl frisch | ½ |
Chilischote fein gehackt | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)628 (150)
Eiweiร5,3 g
Kohlenhydrate24,2 g
Fett3,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)628 (150)
Eiweiร5,3 g
Kohlenhydrate24,2 g
Fett3,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Mรถhren und Chinakohl in Streifen schneiden. Mรถhren mit dem Zucker bestreuen. Gurke halbieren, entkernen und ebenfalls in Streifen schneiden.
2.Ingwer reiben und mit dem Chili mischen. Sesamsamen, Essig, Salz, Pfeffer und Honig miteinander verrรผhren und abschmecken.
3.Mรถhren, Sprossen, Gurke und gegarte Glasnudeln in eine Salatschรผssel geben. Das Dressing darรผber geben und mit dem Salat mischen. Fertig.
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vom
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