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Wrap.... der schnelle Snack

15 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Tortilla Wraps4
Salatherzen2 kleine
braune Champignons300 g
Puteninnenfilet300 g
rote Zwiebel1 kleine
Salz und Pfeffer etwas
Mais50 g
Feta50 g
Datteltomaten6
Butter1 EL
dazu: SalsasoรŸe oder ich rรผhre uns immer.. fรผr die weniger scharfe Variante ein Joghurtdressing aus nur Vollmilchjoghurt... Krรคuter... etwas Zitrone... Senf.... Salz und Pfeffer an... etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
15 Min
  • 1.Die Zwiebel schรคlen und in Wรผrfel hacken...

    2.Das Putenfleisch abspรผlen... trockentupfen.... und in kleine Stรผckchen schneiden...

    3.Die Champis putzen und in Scheiben schneiden...

    4.Die Tomaten in Scheiben schneiden...

    5.Den Feta in kleine Wรผrfelchen schneiden...

    6.Die Salatherzen putzen und in feine Streifen schneiden...

    7.Die Zwiebelwรผrfen mit den Champischeiben in 1/2 EL Butter in einer Pfanne fรผr ein paar Minuten andรผnsten....... mit Salz und Pfeffer abschmecken...

    8.Das Fleisch auch in 1/2 EL Butter in einer Pfanne schรถn von allen Seiten anbraten und mit Salz und Pfeffer abschmecken...

    9.Jetzt die Tortillafladen lt. Anleitung nur fรผr ca. 10-14 Sekunden in die Mikrowelle geben... oder auch in einer Pfanne eben von beiden Seiten warmmachen auf dem Herd......... auf die Teller verteilen......... mit den gebratenen.... geschnittenen und vorbereiteten Zutaten die Wraps in der Mitte belegen..... je nach Geschmack von den SoรŸen etwas darรผbergeben..... anschlieรŸend falten..... erst unten etwas zuklappen... und dann nacheinander die beiden Seiten........... fertig............

    10.Ab in die "gewaschenen" Hรคnde... kicher.... und GUTEN HUNGER!!!!!!!!!!!

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    Rezept von eule1997
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