Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Hackfleisch gemischt | 250 Gramm |
Blumenkohl fรผr zwei Personen | etwas |
Kartoffeln fรผr zwei Personen | etwas |
Rama creme fine zum Kochen | 1 Flasche |
Kรคse geraspelt | 100 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1101 (263)
Eiweiร20 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett20,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1101 (263)
Eiweiร20 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett20,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Den Blumenkohl habe ich in der Mikrowelle bei 800 Watt 8 Minuten vorgegart. Die Kartoffeln ebenfalls in der Mikrowelle bei 800 Watt etwa 7 Minuten vorgaren.
2.Das Hackfleisch habe ich in etwas Fett mit verschiedenen Gewรผrzen (wie man mag) angebraten.
3.Rama creme fine und den geraspelten Kรคse miteinander verrรผhren. Wer mag noch mit Muskatnuss wรผrzen.
4.Blumenkohl, Kartoffeln und Hackfleisch in einer Auflaufform verteilen und darรผber die Kรคsesoรe gieรen.
5.Im vorgeheizten Ofen (Umluft/Heiรluft, 160ยฐ Grad) 20 Minuten fertig backen.
6.P.S. Hatte wohl einige Probleme mit den Bildern, daher habe ich diese wieder rausgenommen, konnte sie leider aber auch nicht wieder hochladen da ich zu flink mit der Lรถsch-Taste gewesen bin *lach.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****3
vom
Kommentare zu โ...und noch ein Blumenkohl-Auflauf...โ