Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Möhren | 250 g |
Zwiebel frisch | 1 |
Broccoli frisch | 500 g |
Knoblauchöl | 1 EL |
Wasser | 300 ml |
Crème fraîche | 100 g |
Chillisalz | etwas |
Minuten-Kasseler | 6 Stück |
Naturreis | 1 Beutel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)114 (27)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)114 (27)
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Möhren schälen und fein raspeln. Zwiebel schälen und klein schneiden. Broccoli waschen und in Röschen teilen.
2.Öl in einem Topf erhitzen. Möhre und Zwiebel hineingeben und andünsten.
3.Anschließend Broccoli und Wasser dazugeben und etwas salzen.
4.Mit geschlossenem Deckel ca. 20 Minuten garen.
5.In der Zwischenzeit den Reis in Salzwasser kochen und die Kasseler braten.
6.Wenn das Gemüse gar ist, Herd ausstellen, Deckel öffnen und Crème fraiche unterrühren. Kurz ziehen lassen.
7.Alle Zutaten auf Tellern anrichten und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von rainbow3
vom
Kommentare zu „Kochen: Broccoli-Möhren-Gemüse mit Crème fraiche“