Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Broccoli frisch | 500 g |
Apfel | 1 |
Schwein Kotelett (ma) frisch | 3 |
Gemรผsebrรผhe | 250 ml |
Sahne | etwas |
Zwiebel | 1 |
Salz | etwas |
Wasser | etwas |
Speisestรคrke | etwas |
Petersilie | etwas |
Butter | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)691 (165)
Eiweiร12,8 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett12,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)691 (165)
Eiweiร12,8 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett12,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Broccolirรถschen in reichlich Salzwasser blanchieren und sofort in kalten Wasser abschrecken das sie nicht weiter garen. Nun das Fleisch in kleine Stรผcke schneiden und in etwas รl mit den Zwiebeln anbraten dann mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Nun mit der Gemรผsebrรผhe und Sahne ablรถschen und bei geringer Hitze garen.
2.Nun den Apfel waschen und in Spalten schneiden. Diesen dann kurz vor Garende vom Fleisch mit den Broccolierรถschen zum Frikassee geben und warm werden lassen. Nun die gehackte Petersilie und etwas Butter dazugeben. Nochmals abschnecken und wenn nรถtig nachwรผrzen. Ich hab es mit etwas Speisestรคrke angedickt. Bei uns gab heute Reis dazu.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von gabi-63
vom
Kommentare zu โFruchtiges Schweinefrikasseeโ