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Lamm T-Bones mit scharfer Pflaumensauce

leicht
Lamm T-Bones mit scharfer Pflaumensauce - Rezept

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Lamm T-Bone-Steaks500 g
Rosmarin frisch2 Zweige
Pflaumen6
Schalotten gehackt2
Knoblauchzehen gehackt2
Chilischote rot1
Traubensaft rot150 ml
Sherry1 guter Schuss
Rosmarin gehackt1 EL
Peperoncini1 TL
Zuckerrübensirup2 EL
Zimt1 Msp
Salz und Pfeffer aus der Mühle etwas
Nährwertangaben:

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Zubereitung

  • 1.Für die Sauce die Pflaumen waschen und in kleine Stücke schneiden. Schalotten, Knofi und Chili ebenso. Schalotten mit Chili in einer Pfanne glasig dünsten, Knofi und Pflaumen dazugeben und kräftig andünsten. Mit dem Sherry ablöschen und einreduzieren lassen. Dann mit dem Traubensaft ablöschen und mit den anderen Zutaten abschmecken. Bei geringer Hitze 20-30min einköcheln. Bei Bedarf noch mehr Flüssigkeit zugeben. Die Sauce sollte eine Chutney ähnliche Konsistenz haben.

    2.Fleisch rechtzeitig aus dem Kühlschrank nehmen. Es sollte beim Verarbeiten nicht mehr so kalt sein. Waschen und trocken tupfen. In einer Pfanne etwas Olivenöl vorsichtig erhitzen. Wer mag, kann eine halbierte Knoblauchknolle und einen Zweig Rosmarin mit einlegen. Das Fleisch bei mttlerer Hitze von jeder Seite ca 6min braten. Kommt auf die Dicke der Steaks an.

    3.Steaks erst am Ende mit Salz und Pfeffer oder nach Gusto würzen. Alles zusammen anrichten. Bei uns gab es dazu Rosmarinkartoffeln und Knoblauch aus der Tüte....beides siehe mein KB

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    Rezept von tigerlili1972
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