Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Zwiebel | 1 |
Butter | 2 EL |
Knoblauchzehen | 2 |
Currypulver | 1 EL |
Paprika edelsรผร | ½ TL |
Kreuzkรผmmel | ¼ TL |
Salz | 1 TL |
frisch gemahlener Pfeffer | ½ TL |
Tomatenmark | 4 EL |
Gemรผsebrรผhe | 750 ml |
gelbe Linsen | 400 g |
Rosinen | 3 EL |
glatte Petersilie | 1 Bund |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)492 (118)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate16,6 g
Fett2,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)492 (118)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate16,6 g
Fett2,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zwiebel schรคlen , in kleine Wรผrfel schneiden und in Butter andรผnsten. Knoblauch schรคlen,zerdrรผcken und dazugeben.
2.Currypulver,Paprika,Kreuzkรผmmel,Salz,Pfeffer und Tomatenmark hinzufรผgen, kurz anschwitzen. Gemรผsebrรผhe hinzugeben, Linsen einstreuen, aufkochen und dann 35 Minuten bei geringer Hitze gar kochen.
3.Rosinen einstreuen. Petersilie unter kaltem Wasser abspรผlen, trockentupfen, Blรคttchen von den Stengeln zupfen, grob hacken und vor dem Servieren in die Suppe streuen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von almalupi
vom
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