Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Butter | 60 gr. |
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehe | 1 |
reife Tomaten, überbrüht und geschält | 500 gr. |
Olivenöl | 2 EL |
geschälte Garnelenschwänze | 400 gr. |
Feta-Käse | 150 gr. |
Cayennepfeffer | 1 Prise |
Petersilie | 1 Bund |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)501 (119)
Eiweiß9,3 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett8,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)501 (119)
Eiweiß9,3 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett8,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die feingeschnittene Zwiebel und die kleingehackte Knoblauchzehe in der zerlassenenen Butter andünsten. Die geviertelten Tomaten dazu geben und 15 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren. Gehackte Petersilie dazu geben, salzen und pfeffern.
2.Die Garnelenschwänze im erhitzten Ölivenöl 2 Minuten anbraten. Salzen und mit Cayennepfeffer würzen.
3.Gleich in 4 feuerfeste Förmchen verteilen. Die Tomatensoße darüber gießen. Den zerkrümmelten Feta-Käse darüber streuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad überbacken. Backzeit ca. 10 Minuten. Aus dem Backofen holen mit ein wenig Petersilie garnieren. Fertig! Dazu geröstetets Weißbrot servieren! Lecker!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von L****g
vom
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