Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Bandnudeln | 250 g |
Lachsfilet | 2 Stรผck |
Schalotten | 2 Stรผck |
Cherrytomaten | 6 Stรผck |
Spinat | 150 g |
Knoblauchzehen gehackt | 2 Stรผck |
Sahne | 1 Becher |
Brรผhe gekรถrnt | 1 Teelรถffel |
Chili rot frisch | 1 Stรผck |
Parmesan | etwas |
Basilikumblรคtter | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)533 (127)
Eiweiร8,6 g
Kohlenhydrate14,8 g
Fett3,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)533 (127)
Eiweiร8,6 g
Kohlenhydrate14,8 g
Fett3,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Nudel kochen. wรคhrenddessen:
2.Schalotten wรผrfeln und mit dem Knoblauch in etwas รl in einer Pfanne mit hohem Rand anschwitzen
3.Lachsfilet wรผrfeln und zu den Schalotte geben
4.dann den Spinat dazu
5.alles zusammen durchgaren
6.mit Sahne ablรถschen
7.gehackte Chili dazu geben
8.mit gekรถrnter Brรผhe abschmecken
9.zum Schluss die geviertelten Cherrytomaten dazu geben (sonst werden sie zu matschig)
10.Nudeln abgiessen, mit in die Pfanne geben und alles durchheben
11.auf Teller verteilen, mit Parmesan bestreuen und frischen Basilikumblรคtter servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von A****a
vom
Kommentare zu โBandnudeln mit Lachsโ