Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Fischfilet nach Wahl ich hab Pangasius genommem | 2 |
Milch | 400 ml |
Sahne | 200 ml |
Salz Pfeffer ein EL Schnittlauch eine Prise Zucker | etwas |
Bandnudeln | 150 gr |
Möhren | 2 |
Porree | 1 Stange |
grüne Gurke | ¼ |
Zwiebel rot | 1 kl |
Butter | etwas |
Schnittlauch frisch | 1 B |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)505 (121)
Eiweiß15,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett4,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)505 (121)
Eiweiß15,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett4,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Die Milch mit Salz Pfeffer Zucker und Schnittlauch aufsetzen und zum kochen bringen, die Nudeln darin ca 10 Minuten köcheln lassen .in der Zwischenzeit das Gemüse putzen und längs schälen ,Butter in eine Pfanne erhitzen und das Gemüse darin dünsten . Den Fisch waschen trocknen in mundgerechte Stücke schneiden und in einer extra Pfanne auch in Butter ca 5 Min. dünsten .Mit Salz und Pfeffer würzen.Jetzt die Sahne unter die Nudeln mischen noch einmal abschmecken und kurz aufkochen lassen, dabei umrühren damit es nicht brennt. Nun alle drei Zutaten miteinander verrühren. Mit Schnittlauchröllchen bestreuen. Fertig Nun lasst es Euch schmecken
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von altemutter
vom
Kommentare zu „Fischpfanne“