Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Mangos frisch | 2 |
Krabben | 250 gr. |
Dressing: | etwas |
Naturjoghurt | 1 Becher |
Mayonnaise leicht | 2 EL |
Zitronensaft | 1 EL |
einige Mangostรผcke pรผrriert | etwas |
Salatblรคtter fรผr die Deko | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)389 (93)
Eiweiร18,5 g
Kohlenhydrate0,8 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)389 (93)
Eiweiร18,5 g
Kohlenhydrate0,8 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Das Fruchtfleisch aus den beiden Mangos stรผckig herausschneiden. Den Stein mit einem Messer abkratzen und fรผrs Dressing verwenden. Die Mangostรผcke und die gekochten Krabben zusammen in eine Schรผssel geben.
2.Fรผr das Dressing das abgekratzte Fruchtfleisch und den aufgefangenen Saft, den Joghurt, die Mayonnaise und den Zirtonensaft gut miteinander verrรผhren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3.Salatblรคtter in einem groรen Teller auslegen, Mango- Krabben- Mix anrichten und alles vorsichtig mit dem Dressing รผbergiessen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von carcella
vom
Kommentare zu โKrabbensalat mit Mangoโ