Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
รl | 2 Esslรถffel |
Zwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen | 2 |
Paprika rot | 2 |
Paprika gelb | 2 |
Chilischoten | 2 |
Koriander frisch gemahlen | 2 Teelรถffel |
Tortillas | 12 |
Champignons frisch | 250 g |
Naturjoghurt | 150 g |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)180 (43)
Eiweiร4,8 g
Kohlenhydrate3 g
Fett1,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)180 (43)
Eiweiร4,8 g
Kohlenhydrate3 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebeln in Ringe schneiden. Knobi fein hacken. Beides im รl kurz andรผnsten.
2.Paprika in Streifen und gehackte Chilis mit dem Koriander ( am Besten ganze Kรถrner frisch im Mรถrser zerdrรผcken) zugeben. Bei kleiner Hitze 10 Minuten garen. Pilze in Scheiben schneiden. Zufรผgen, 3 Minuten weiter garen. Evtl mit Salz und Pfeffer nachwรผrzen.
3.Die Tortillas (Fertigprodukt) in einer trockenen Pfanne je Seite ca 30 Sekunden rรถsten. Auf Teller legen. Paprika-Mischung in die Mitte geben. Das untere Drittel der Tortilas hochklappen und den Rest aufrollen. Mit einem Klacks Joghurt servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****m
vom
Kommentare zu โvegetarische Fajitasโ