Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Salat | 2 Köpfe |
Butter | 60 g |
Schalotten fein gehackt | 2 |
Blattspinat tiefgefroren | 100 g |
Gemüsebrühe | ½ Liter |
Kokosmilch | 1 Dose |
Crème fraîche | 150 g |
Petersilie gehackt | 1 EL |
Kerbel gehackt | 1 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)114 (27)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett2,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)114 (27)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett2,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Salatblätter waschen und gut abtupfen, harte Strunken entfernen und in kleine Stücke zerpflücken.
2.Zwiebel in zerlassener Butter 5 - 7 Minuten dünsten, gelegentlich umrühren, Blattspinat dazu geben und nochmal 10 Minuten dünsten, dabei öfter umrühren, Salatblätter hinein geben und dann die Gemüsebrühe dazu geben, 25 Minuten köcheln lassen,
3.mit Salz und Pfeffer abschmecken, Créme fraiche dazu geben und etwas abkühlen lassen, mit dem Stabmixer pürieren, Kokosmilch unterrühren und kurz aufkochen lassen, Sahne, Petersilie und Kerbel einrühren und abschmecken
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vom
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