Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Broccoli tiefgefroren | 300 g |
Zwiebel | 1 |
Lachs-Filet | 250 g |
Sonnenblumenรถl | 1 EL |
Wasser | 600 ml |
Maggi Fix fรผr Bandnudeln mit Lachs | 1 Beutel |
Bandnudeln, aus dem Kรผhlregal | 1 Packung, 250 g |
Frischkรคse | 100 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)296 (71)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett4,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)296 (71)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett4,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Broccoli auftauen lassen. Die Zwiebel schรคlen und in Spalten schneiden. Das Lachs-Filet waschen, trocken tupfen und in Wรผrfel schneiden.
2.Das รl in einer Pfanne erhitzen und die Lachs-Wรผrfel darin anbraten. Zwiebelspalten zugeben und mit braten. Beides aus der Pfanne nehmen und warm halten.
3.Das Wasser in das Bratfett gieรen, das Pรคckchen Fix fรผr Bandnudeln mit Lachs einrรผhren und zum Kochen bringen. Die Bandnudeln und den Broccoli zugeben und bei mittlerer Wรคrmezufuhr zugedeckt etwa 3 Minuten kochen, bis die Nudeln gar sind. Dabei gelegentlich umrรผhren.
4.Frischkรคse einrรผhren, die Lachswรผrfel und Zwiebeln zugeben und etwa 2 Minuten darin heiร werden lassen. Mit Salat servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tigerlilly63
vom
Kommentare zu โTagliatelle mit Broccoli und Lachsโ