Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Fleischtomaten frisch | 4 grosse |
Knoblauchzehen | 2 Stk. |
Sojasauce | 3 Esslรถffel |
Mehl zu bestรคuben oder Brรถsel | etwas |
รl | 2 Esslรถffel |
Schnittlauch zum garnieren | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)121 (28)
Eiweiร1,2 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett0,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)121 (28)
Eiweiร1,2 g
Kohlenhydrate3,9 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
55 Min
55 Min
1.Die festen, groรen Tomaten in etwa 1,5 cm dicke Scheiben schneiden und nebeneinander auslegen. รl, den sehr fein gehackten Knofi und die Sojasauce zusammenrรผhren, รผber die Tomatenscheiben kippen und alles ca. 20 min marinieren lassen.
2.Dann die Tomaten umdrehen und nochmal dieselbe Zeit ziehen lassen. Diese dann abtropfen lassen und in Mehl oder Brรถsel wenden. Jetzt die Scheiben in der Pfanne braten oder aber auf den Grill legen. Von jeder Seite 3-4 min. anbraten lassen, bis sie leicht Farbe nehmen.
3.Vor dem servieren noch den kleingeschnittenen Schnittlauch drรผberstreuen. (Petersilie tut es auch).
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vom
Kommentare zu โGebratene Tomatenscheibenโ