Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Schweinefleisch | 750 Gramm |
Suppengrรผn | 1 Bund |
Lorbeerblatt | 1 Stรผck |
Salz | 1 Teelรถffel |
Chilischoten grรผn | 6 Stรผck |
Zwiebeln und Knoblauchzehe | 2 Stรผck |
Erdnรผรe gehackt und gesalzen | 100 Gramm |
Salbei | 2 Zweige |
Rosmarin und Thymian | 1 Zweig |
Petersilie | ยฝ Bund |
Zucchini klein | 2 Stรผck |
Aubergine frisch klein | 1 Stรผck |
Olivenรถl | 6 Esslรถffel |
Birnen fest,รpfel sรคuerlich und Bananen | 2 Stรผck |
Ananas | 2 Scheiben |
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz | 1 Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)593 (142)
Eiweiร8,6 g
Kohlenhydrate4 g
Fett10,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)593 (142)
Eiweiร8,6 g
Kohlenhydrate4 g
Fett10,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Fleisch grob wรผrfeln und mit Suppengrรผn und Lorbeer in 3/4 Liter Salzwasser 45 min. kochen.Geputzte Schoten,geschรคlte Zwiebeln und Knoblauch kleinschneiden und Nรผssen,Krรคutern und ein paar El.Kochbrรผhe im Mixer pรผrieren.Die Zucchini in Scheiben teilen,die Aubergine wรผrfeln,beides in 4 El.รl anbraten und abfetten lassen. Birnen und รpfel schรคlen,
2.vierteln,entkernen und wie die Bananen in Scheiben,die Ananas in Stรผcke schneiden.Die Gemรผsepaste im restlichen รl erhitzen und mit der entfetteten Brรผhe auffรผllen.Zugedeckt 5 min. leise kรถcheln lassen.Fleisch mit Gemรผse und Obst daruntermischen.15min. bei milder Hitze ziehen lassen und den Eintopf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von C****0
vom
Kommentare zu โMancha Mantelesโ