Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Kichererbsen | 1 Dose |
Feta | 1 Packung |
Tomaten | 2 |
schwarze Oliven | 1 kleines Glas |
Zwiebel gehackt | 1 |
Koriander frisch | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Schmand | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)336 (80)
Eiweiร3,9 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett2,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)336 (80)
Eiweiร3,9 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett2,9 g
Zubereitung
1.Die Kichererbsen mit einem Sieb abtropfen lassen. Auflaufform mit etwas รl einfetten. Die Kichererbsen dazugeben und gleichmรครig in der Form verteilen, sodass diese bedeckt ist. Die Zwiebel in feine Ringe schneiden und รผber die Kichererbsenschicht geben. Dann die Tomaten schneiden und hinzufรผgen. Den Schmand mit einem Lรถffel รผber die Tomatenschicht trรคufeln. AAAnAnschA
2.Je nach belieben mit Salz, Pfeffer oder anderen Gewรผrzen verfeinern. Danach den Fetakรคse in Scheiben schneiden und auf die oberste Schicht legen. Zum Schluss noch etwas frischen Koriander aufstreuen. Den Auflauf im Backofen bei 250 Grad ca. 20-30 min. backen. Vor dem Servieren je nach Geschmack etwas Schmand dazugeben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****i
vom
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