Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Karfiol | 1 rose |
Schinken gekocht | 100 Gramm |
Emmentaler geraspelt | 100 Gramm |
Eier | 2 Stรผck |
Brรถseln | 100 Gramm |
Schnittlauch | etwas |
Petersilie , Salz Pfeffer | etwas |
Sesam zum wรคlzen wenn man mag | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)638 (152)
Eiweiร9,6 g
Kohlenhydrate6,4 g
Fett9,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)638 (152)
Eiweiร9,6 g
Kohlenhydrate6,4 g
Fett9,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Karfiol weich kochen und mit der Gabel zerdrรผcken, Schinken klein schneiden Emmentaler reiben. Alle Zutaten durchmischen, 1/2 stunde ziehen lassen und in heiรem รl backen.
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vom
Kommentare zu โKarfiollaibchenโ