Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Thunfisch in รl | 1 Dose |
Zwiebel | 1 |
Mais aus der Dose | 5 EL |
Miracel Whip Balance | 5 E |
Baguette oder 4 Baguette-Brรถtchen | 1 |
etwas Butter | etwas |
einige Salatblรคtter | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1616 (386)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett42,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1616 (386)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett42,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Zwiebel in feine Ringe schneiden und etwa 20 Minuten in kaltes Wasser legen.
2.Den Thunfisch abtropfen lassen, ebenso den Mais. Einige Salatblรคtter waschen und trocken tupfen.
3.Das Baguette in 4-5 Stรผcke teilen und nur zur Hรคlfte aufschneiden. Oder Baguette-Brรถtchen verwenden und auch diese nur zur Hรคlfte aufschneiden.
4.Den Thunfisch und den Mais in eine Schรผssel geben und mit Miracel Whip Balance vermischen. Die Zwiebel abtropfen lassen, ausdrรผcken, etwas kleiner hacken, und unter den Thunfisch-Salat rรผhren.
5.Die Sandwiches mit Butter bestreichen und mit Salatblรคttern belegen. Den Thunfisch-Salat darauf anrichten und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von tigerlilly63
vom
Kommentare zu โLeichtes Thunfisch-Sandwichโ