Blattspinat
20 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Blattspinat 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Blattspinat tiefgefroren | 200 gr. |
| Schalotte frisch | 1 Stk. |
| Knoblauchzehe | 1 Stk. |
| Salz | 1 Prise |
| Muskatnuss | 1 Prise |
| Olivenöl | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Schalotte und Knoblauchzehe schälen und kleinhacken.
2.In einer Kaserrolle das Olivenöl erhitzen, die gehackte Schalotte und Knoblauchzehe anschwitzen. Den TK-Spinat beifügen und bei mittlerer Hitze unter stetem umrühren garen.
3.Mit Salz und einer Prise geriebene Muskatnuß würzen. Fertig.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von L****x
vom
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