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Gebratener Schellfisch mit Zuccinisosse a la Eva

50 Minmittel-schwer

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Schellfischfilet800 Gramm
Zitrone1 Stรผck
Salz, Pfeffer aus der Mรผhle etwas
Dinkelmehl4 Esslรถffel
Olivenรถl4 Esslรถffel
Butter1 Esslรถffel
Zuccinisauce : etwas
Zwiebel1 Stรผck
Chillischote, rot2 Stรผck
Zucckini300 Gramm
Mehl1 Teelรถffel
Milch250 Milliliter
Butter1 Teelรถffel
Spritzer Weisswein1
Olivenรถl1 Esslรถffel
Spritzer Weissweinessig1
Paprikapulver, edelsรผss Salz, Pfeffer aus der Mรผhle1 Prise
Kartoffeln4 Stรผck
Salz und 1 Teelรถffel Butter1 Teelรถffel
Thymian4 Zweige
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
50 Min
  • 1.Vorbereitung : Zwiebel schรคlen, eine Chillischote putzen, beides fein wรผrfeln. Zucckini waschen ggrob zerschneiden. Einige Zuccinischeiben zur Garnitur zurรผcklassen. Die zweite Cilli lรคngs vierteln, sie wird spรคter auch zur Garnitur gebraucht.

    2.Zubereitung : Zwiebeln, Zucciniund Cilli in Olivenรถl anschwitzen und mit Essig und Wein ablรถschen. Wรผrzen, mit Milch auffรผllen und sachte kรถcheln lassen bis alles weich geschmort ist. Butter mit Mehl verkneten und zur Sauce geben. Mit dem Mixstab fei pรผrieren noch einmal aufkochen lassen und mit Zitronensaft abschmecken.

    3.Zwischendurch die geschรคlten Kartoffeln vierteln oder achteln und in Salzwasser garkochen. Kartoffelstรผcke mit Butter und Thymianblรคtter anschwenken. Fischfilets mit Zitronensaft marienieren, mit Salz und Pfeffer wรผrzen. In Dinkelmehl wรคlzen und von beiden Seiten in heissem Olivenรถl goldbraun braten. Zum Schluss etwas Butter hinzufรผgen.

    4.Anrichten : Zuccinischeiben und Chillistreifen in heissem Oel goldbraun braten. Gebratene Fischfilets in der Mitte des Tellers legen, daneben Zuccinisauce giessen, Thymiankartoffeln darauf verteilen und mit Zuccinischeiben und Chillistreifen garnieren. Dazu ein guter Weisswein.

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