Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Aprikosen getrocknet | 200 g |
Mandelstifte | 100 g |
Haferflocken | 100 g |
Waldhonig | 1 EL |
Zimt | 1 TL (gestrichen) |
Orangen unbehandelt | 1 Stk. |
Kakaopulver schwach entรถlt | 1 TL (gestrichen) |
Salz | 1 Prise |
Backoblaten | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)868 (207)
Eiweiร7,2 g
Kohlenhydrate18,5 g
Fett11,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)868 (207)
Eiweiร7,2 g
Kohlenhydrate18,5 g
Fett11,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std
2 Std
1.Als erstes mรผssen die Aprikosen in heiรen Wasser eingeweicht werden. Mindestens 2 Std.
2.In der Zwischenzeit die Mandelnstifte und die Haferflocken in einer Pfanne anrรถsten. Abkรผhlen lassen. Die Orange abspรผlen, trocknen,die Schale abreiben und den Saft auspressen.
3.Das Einweichwasser abgieรen und 4EL Orangensaft zu den Aprikosen geben. Mit den Zauberstab pรผrieren.
4.Nun Honig, Zimt, Kakao, Salz, Orangenschale, Mandeln und Haferflocken dazugeben und alles gut verrรผhren.
5.Die Fruchtmasse nun auf Backoblaten verteilen und glatt streichen und mit weiteren Backoblaten abdecken.
6.Die Fruchtschnitten fรผr min. 2 Tage bei Zimmertemperatur trocknen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****l
vom
Kommentare zu โFruchtschnitteโ