Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Hack gemischt | 500 Gramm |
Zwiebeln frisch geachtelt | 5 |
Tomaten geviertelt | 2 |
Dose geschรคlte Tomaten | 1 |
Dose Mais | ½ |
Paprika frisch, in kleine Wรผrfel | 300 gr. |
Knobizehen gepresst | 3 |
Wer will, Pilze | etwas |
Frische Krรคuter wie Mayoran, Thymian, Basilikum | etwas |
Sambal Olek Tomatenmark | etwas |
Brรผhe, Menge nah Bedarf, der eine mag es flรผssig, der andere | etwas |
pampig | etwas |
Tomatensaft wegen der Farbe | etwas |
Pfeffer, Salz | etwas |
oje, hoffentlich nichts vergessen | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)477 (114)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate11,1 g
Fett3,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)477 (114)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate11,1 g
Fett3,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Pfanne heiร werden, erst dann Fett zufรผgen. Dann das Hack hineingeben , anbraten und umrรผhren, bis sich kleine/mittlere Krรผmmel entstehen. Zwiebel zufรผgen. Mit Gewรผrze abschmecken auรer Basilikum der zum Schluร
2.Schรถn durchbraten dann kommt die Brรผhe. Knobi rein abschmecken. Tomatenmark zum andicken u nd Tomatensaft zugieรen und natรผrlich auch die geschรคlten Tomaten (Mit Schere kleinschneiden)Krรคuter zufรผgen und richtig aufkochen. Zum Schluss Mais und Paprika zufรผgen fรผr 2 Min. Die sollen ja bissfest sein.
3.Mit Salzkartoffeln und mit Gurken (das ist ein MUSS) servieren. Guten Appetit LG
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von r****s
vom
Kommentare zu โBeamtenstipp (von Muttern) mit Fotoโ