Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Ziegenkeule ohne Knochen | 500 gr. |
Zwiebeln | 2 |
Wasser | 1750 ml |
Tomaten | 4 |
Tomatenmark | 2 EL |
Paprikapulver | 2 TL |
HabaneroChilis, aus dem Afroshop | 2 |
Brรผhwรผrfel | etwas |
Pfeffer | etwas |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)735 (175)
Eiweiร6,4 g
Kohlenhydrate17,1 g
Fett9,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)735 (175)
Eiweiร6,4 g
Kohlenhydrate17,1 g
Fett9,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Min
2 Min
1.Zwiebeln schรคlen, vierteln und in Segmente teilen Ziegenfleisch waschen, trocknen und in Wรผrfel schneiden. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulwer wรผrzen, mit den Zwieblstรผcken bedecken und 1 Stunde stehen lassen.
2.Wasser zum kochen bringen, Fleisch und Brรผhwรผrfel nach Geschmack zugeben und garen bis das Fleisch weich ist.
3.Inzwischen die Tomaten wรผrfeln. Die Habanerochilis halbieren und entkernen (Handschuhe verwenden oder Hรคnde danach grรผndlich waschen). Wenn Du es nicht so scharf magst, nur 1 Chili verwenden.
4.Tomaten, Tomatenmark und Chilis zur Suppe geben un kochen, bis die Tomaten weich sind, abschmecken und servieren. Dazu passt Baguette- oder Fladenbrot.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von lisungu
vom
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