Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Schweinefilet | 500 g |
Frรผhlingszwiebeln frisch | 120 g |
Knoblauchzehen gehackt | 1 |
Asbach Uralt | 100 ml |
Cremefine von Rama | 250 ml |
Wasser | 100 ml |
Kidney-Bohnen Konserve | 1 Do. |
รl | 3 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Paprika edelsรผร | etwas |
Curry indisch scharf | etwas |
Brรผhe gekรถrnt | etwas |
Zucker | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)952 (228)
Eiweiร9,2 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett20,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)952 (228)
Eiweiร9,2 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett20,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Kidney-Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen.
2.Schweinefilet in 1cm dicke Scheiben schneiden, in einer Pfanne mit heiรem รl scharf anbraten und dabei mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Herraus nehmen und zur Seite stellen.
3.In der gleichen Pfanne die in Ringe geschnittene Frรผhlingszwiebeln mit dem Knoblauch anbraten, mit dem "Asbach Uralt" ablรถschen und mit Cremefine und Wasser aufgieรen. Kidney-Bohnen dazu geben und mit Salz, Pfeffer, Curry, Paprika, gekรถrnte Brรผhe und Zucker abschmecken.
4.Das Schweinefilet dazu geben und alles bis zur gewรผnschten Konsistenz einkochen lassen. Evtl. etwas andicken.
5.Dazu reicht man Reis oder Brot. (Auf dem Bild mit Nuss-Buttermilch-Brot aus meinem KB)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von dog-dance
vom
Kommentare zu โAsbach - Pfanneโ