Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Schwertfischsteaks a 200 gr. | 4 |
Chilischote | 1 |
Limette | 1 |
Olivenรถl | 3 Esslรถffel |
Lauchzwiebeln | 2 Bund |
Krรคuterbutter | etwas |
Alupfanne | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2069 (495)
Eiweiร6,8 g
Kohlenhydrate35,8 g
Fett36,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2069 (495)
Eiweiร6,8 g
Kohlenhydrate35,8 g
Fett36,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die Schale von der Limette abraspeln und auspressen. Zensten, Saft, die in kleine Scheiben geschnitte Chilischote und Olivenรถl verrรผhren und die Steaks ca. 30 Minuten darin ziehen lassen.
2.Lauch putzen und in RInge schneiden.
3.Steaks in die Alupfanne legen, Lauch darauf legen und ca. 5 - 10 Minuten von beiden Seiten grillen. Zwischendurch mit Krรคuterbutter bestreichen.
4.Mit Krรคuterbutter, Baguette und Chilischote servieren
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vom
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