XY/ Feinsch - Diät - Dessert - Quarknockerl mit Fruchtsauce
einfach
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Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| Quark Magerstufe | 250 gr. |
| Zitronenschale | 1 |
| Weizen Stärke | 15 gr. |
| Ei | 75 gr. |
| Fruchtsauce : | etwas |
| Himbeeren | 100 gr. |
| Erdbeere frisch | 100 gr. |
| Joghurt entrahmt | 100 gr. |
| Zitronenschale gerieben | 25 gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate4 g
Fett1,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)196 (47)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate4 g
Fett1,5 g
Zubereitung
1.Aus Quark, Ei, Zitronenschale, Weizenstärke und Süßsstoff einen Teig bereiten und etwas ruhen lassen. Danach Nockerl abstechen und in Salzwasser ziehen lassen. Aus den Beeren und dem Joghurt Sauce bereiten , mit dem Löffel auf dem Teller schön anrichten Nockerl - Sauce - Nockerl
2.Port. = 90 kcl
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vom
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