Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
rohes Sauerkraut | 250 g |
Rote Beete | 1 Knolle |
Apfel | 1 |
Zwiebel | 1 |
รl | 4 El. |
Sonnenblumenkerne | 1 EL. |
Salz,Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)188 (45)
Eiweiร1,1 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett2,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)188 (45)
Eiweiร1,1 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett2,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Sauerkraut kleinschneiden,Rote Beete schรคlen und fein raspeln.Apfel waschen und mit Schale raspeln.Zwiebel abziehen und fein wรผrfeln.Alle Zutaten in eine Schรผssel geben und mit dem รl mischen,salzen und pfeffern.Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne รl anrรถsten und รผber den Salat geben.
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vom
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