Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Sojasprossen frisch | 100 Gramm |
Karotten | 50 Gramm |
Paprikaschote frisch | ½ Stรผck |
Salatgurke | 50 Gramm |
Gekochter Schinken | 50 Gramm |
Ingwer gehackt | ½ Stรผck |
รl | 1 Teelรถffel |
Sesamรถl | 1 Teelรถffel |
Sojasoรe dunkel | 3 Teelรถffel |
Salz, etwas Zucker | etwas |
Sesam gerรถstet | 2 Teelรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)913 (218)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate51,2 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)913 (218)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate51,2 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Sojabohnensprossen gut durchwaschen.
2.Karotten und Paprikaschote kurz in kochendes Wassergeben und danach kalt abschrecken (blanchieren).
3.Die blanchierten Karotten, die Paprikaschote, die Salatgurke und den gekochten Schinken in feine Streifen schneiden. Den ganz klein gehackten Ingwer untermischen.
4.Fรผr die Soรe die zwei รlsorten mit der Sojasoรe gut verquirlen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5.Die Soรe รผber den Salat geben und mit Sesam bestreut servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von d****a
vom
Kommentare zu โSojabohnensprossen-Salatโ