Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Nudeln | 500 gr. |
Magerquark | 250 gr. |
Milch fettarm | 1 Glas |
Ei | 1 |
Kรคse gerieben | 100 gr. |
Krรคuter, nach Geschmack z.B. Bรคrlauch, Schnittlauch, Petersilie | 2 EL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Fett fรผr die Form | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)661 (158)
Eiweiร9,3 g
Kohlenhydrate16,9 g
Fett5,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)661 (158)
Eiweiร9,3 g
Kohlenhydrate16,9 g
Fett5,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Die Nudeln sehr bissfest kochen sodass sie beim รberbacken noch etwas nachgaren kรถnnen, ohne weich zu werden. Den Magerquark mit der Milch, dem ei und diversen Krรคutern (am besten eignen sich dazu frischer Schnittlauch, Petersilie, gehackter Bรคrlauch, usw.) zu einer geschmeidigen Creme verrรผhren, bei Bedarf noch etwas Wasser dazu geben.
2.Mit Salz, Pfeffer und gekรถrnter Brรผhe abschmecken. Mit Nudeln vermengen und in eine vorher eingefettete Auflaufform geben. Den geriebenen Kรคse darรผber streuen und bei 180ยฐ C in ca. 30 Min. backen. Zu diesem leichten sommerlichen Essen passt ein schรถner Gurkensalat oder ein feiner Tomatensalat.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Fusselhase
vom
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