Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Nudeln | 500 gr. |
Magerquark | 250 gr. |
Milch fettarm | 1 Glas |
Ei | 1 |
Käse gerieben | 100 gr. |
Kräuter, nach Geschmack z.B. Bärlauch, Schnittlauch, Petersilie | 2 EL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Fett für die Form | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)613 (147)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate17,5 g
Fett4,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)613 (147)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate17,5 g
Fett4,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Die Nudeln sehr bissfest kochen sodass sie beim Überbacken noch etwas nachgaren können, ohne weich zu werden. Den Magerquark mit der Milch, dem ei und diversen Kräutern (am besten eignen sich dazu frischer Schnittlauch, Petersilie, gehackter Bärlauch, usw.) zu einer geschmeidigen Creme verrühren, bei Bedarf noch etwas Wasser dazu geben.
2.Mit Salz, Pfeffer und gekörnter Brühe abschmecken. Mit Nudeln vermengen und in eine vorher eingefettete Auflaufform geben. Den geriebenen Käse darüber streuen und bei 180° C in ca. 30 Min. backen. Zu diesem leichten sommerlichen Essen passt ein schöner Gurkensalat oder ein feiner Tomatensalat.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Fusselhase
vom
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