Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Zucchini | 1 |
Aubergine frisch | 1 |
Möhren | 2 |
Paprika | 2 |
Kohlrabi frisch | 2 |
Tomaten | 3 |
Zwiebeln frisch | 2 |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Paprika edelsüß | etwas |
Knoblauch | etwas |
Curry | etwas |
Kräutersalz | etwas |
Balsamico-Essig | 1 EL |
Olivenöl | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)548 (131)
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate22,7 g
Fett2,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)548 (131)
Eiweiß4,9 g
Kohlenhydrate22,7 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das ganze Gemüse in kleine Würfel oder Scheiben schneiden
2.Bis auf die Tomaten das Gemüse im Olivenöl andünsten und ca. 20 min vor sich hingaren lassen
3.Kurz vor Schluss die Tomaten hinzugeben, mit den Gewürzen nach belieben würzen und den Balsamico hinzugeben
4.Nochmal eine Minute durchköcheln und dazu Reis oder auch Nudeln servieren! Viel Spass damit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****e
vom
Kommentare zu „Bunte Gemüsepfanne a` la Mandy“