Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Brokkoli, frisch oder TK | 500 gr. |
Gemรผsebrรผhe | 500 ml |
Milch fettarm | 250 ml |
Fleischtomate | 1 |
Frischkรคse mit Krรคutern Magerstufe | 80 gr |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Muskatnuss | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)192 (46)
Eiweiร2,7 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett2,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)192 (46)
Eiweiร2,7 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett2,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Brokkoli klein schneiden. Stiele schรคlen und in Scheiben schneiden. Einige Rรถschen fรผr Dekozwecke ganz lassen.
2.Brรผhe und Milch aufkochen lassen. Den Brokkoli hineingeben und ca. 5 min weichkochen lassen. Die ganzen Rรถschen nun wieder herausnehmen und beiseite legen. Brokkolistรผcke in der Suppe fein pรผrieren.
3.Tomate einritzen und mit heiรem Wasser รผberbrรผhen. Dann hรคuten, Stielansatz und Kerne entfernen. Klein wรผrfeln.
4.Frischkรคse unter Rรผhren in der Suppe schmelzen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
5.Die Suppe auf 4 Teller verteilen und mit ganzen Brokkoli-Rรถschen und Tomatenwรผrfeln garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Claudia84
vom
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