Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Spiralnudeln,Fusselini | 250 gr. |
ÖL | 4 EL |
Champions | 250 gr. |
Putenbrustfilet | 400 gr. |
Erbsen ,TK | 150 gr. |
Karotten | 150 gr. |
Sahne | 1 Becher |
Muskatnuss | 1 Prise |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Paprika | 2 Stück |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1291 (308)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett26,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1291 (308)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett26,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Nudeln in Salzwasser "al dente" kochen.
2.Champions klein schneiden,das Filet in Streifen schneiden.
3.Fleisch in Öl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.(Ich habe das Fleisch ca 0,5 Stunden in Sojasauce mariniert,schmeckt besser).Anschließend herausnehmen und warm stellen. Danach die Champions anbraten und herausnehmen.
4.Öl in die Pfanne geben und das Gemüse (Erbsen,Karotten und Paprika)anbraten,danach mit Salz und Muskatnuss würzen und die Nudeln unterheben. Ca. 5-7 min. braten.
5.Putenbrust mit Campions zum Gemüse hinzugeben,1 Becher Sahne hinzufügen und nochmals 5 min. ziehen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von hoellenchris
vom
Kommentare zu „Nudelpfanne mit Putenbrust ,Gemüse und Champions“