Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Margarine | 100 gr. |
Zwiebeln | 4 mittelgrosse |
Fischfilet - Feinfrost-verschiedene Sorten | 1 kg |
Letscho | 300 gr. |
Sauerkraut | 200 gr. |
Joghurt oder Creme fraiche | 4 EL |
Gewรผrzgurken | 150 gr. |
Brรผhpaste, Salz, Zitrone, Pfeffer, Knoblauch | etwas |
Lorbeerblรคtter | 2 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)520 (124)
Eiweiร11,8 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett7,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)520 (124)
Eiweiร11,8 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett7,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.- Margarine im Topf zerlassen - gewรผrfelte Zwiebeln in der Margarine rรถsten
2.- Letscho und fein geschnittenes Sauerkraut hinzugeben - gewรผrfeltes Fischfilet (noch gefroren) und in Streifen geschnittene Gurken hinzufรผgen
3.- mit Wasser auffรผllen und Lorbeerblรคtter hinzufรผgen - Suppe mit Brรผpaste, Salz, Pfeffer und etwas Knoblauch abschmecken und etwa 5 Min. kรถcheln lassen
4.- vor dem Servieren mit Joghurt und Zitrone verfeinern
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vom
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