Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
groรe Kartoffeln | 2 |
Wirsing | ½ |
Gurke | ½ |
Tomaten getrocknet in รl | 2 |
Zwiebel | 1 |
Gemรผsepaprika rot | ½ |
Pinienkerne, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)504 (120)
Eiweiร5,3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett9,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)504 (120)
Eiweiร5,3 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett9,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.1. Kartoffeln schรคlen u. klein wรผrfeln. In einem Topf Wasser erhitzen u. Instant-Gemรผsebrรผhe je nach Menge dazu. Kartoffelwรผrfel biรfest kochen. Derweil Wirsing in Streifen schneiden u. mit den Kartoffelwรผrfeln 5 Minuten ziehen lassen. Abgieรen, Fond auffangen.
2.2. Gurke in Wรผrfel schneiden, Zwiebeln klein hacken, Paprika in dรผnne Streifen. In eine Schรผssel geben, salzen u. pfeffern. Abgekรผhlte Kartoffelwรผrfel u. Wirsing dazugeben. รl u. Balsamicoessig dazu u. ein guter Schuร od. zwei vom aufgefangenen Sud dazu. Nochmals salzen, pfeffern, biรchen Knoblauchpulver dazu. Die Tomaten zerkleinern, Pinienkerne ohne Fett in einer Pfanne anrรถsten u. unter den Salat rรผhren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von kermitderfroschIr
vom
Kommentare zu โKartoffel-Wirsing Salat ala Irisโ