Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
Rahmspinat | 750 gr. |
Eier | 4 |
Mehl | 280 gr. |
Backpulver | 4 TL |
Milch | 8 EL |
Parmesan gerieben | 100 gr. |
Emmentaler geraspelt | 100 gr. |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Butter | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)584 (140)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate12,6 g
Fett6,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)584 (140)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate12,6 g
Fett6,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Den Spinat auftauen lassen. Ofen auf 200 Grad vorheizen. Eier in eine Schüssel geben u. mit dem Mixer schaumig rühren.
2.Mehl u. Backpulver mischen, abwechselnd mit der Milch zum Ei geben u. zu einem glatten Teig verrühren.
3.Spinat u. Käse unter den Teig mischen, mit Pfeffer u. wer es mag mit Muskat abschmecken. Backblech evtl. kurz anwäremen u. mit der Butter einfetten. Teigmasse auf dem Blech verteilen u. glatt streichen. Im Ofen auf der mittleren Schiene ca. 20 Min. backen.
4.Fertigen "Spinatkuchen" etwas abkühlen lassen u. in Ecken schneiden.
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