Zutaten fĂĽr 4 Personen
Zutaten fĂĽr 4 Personen
Sojabohnen Keimlinge | 1 Glas |
Kokosmilch ungesĂĽĂźt | 400 ml |
Hähnchenbrustfilet | 400 g |
Erdnussbutter/-mus | 3 EL |
Lauchzwiebeln frisch | 1 Bund |
Wok- Nudeln | 150 g |
BrĂĽhe | 150 ml |
Wok Öl od. Erdnussöl | 2 EL |
Sojasauce dunkel | etwas |
Samba Olek | etwas |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)726 (174)
EiweiĂź10,9 g
Kohlenhydrate26,5 g
Fett2,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)726 (174)
EiweiĂź10,9 g
Kohlenhydrate26,5 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Lauchzwiebeln waschen, putzen, in StĂĽcke schneiden
2.Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und klein schneiden
3.Ă–l erhitzen, Fleisch und Lauchzwiebeln ca. 3 Minuten anbraten
4.Kokosmilch, BrĂĽhe, Erdnussbutter dazugeben, mit Salz und Pfeffer wĂĽrzen. Dann Sojabohnen hinzugeben
5.Sojasauce und Samba Olek einrĂĽhren ca. 3 Minuten fertig garen
6.und zum Schluss Nudeln unterrĂĽhren!!! FERTIG :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****n
vom
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