Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Eier | 7 |
Tomaten klein | 4 |
Zwiebeln klein | 2 |
Knoblauch Knolle | ¾ |
Paprika gelb | ¼ |
Paprika grรผn | ¼ |
Paprika rot | ¼ |
รl | 2 EL |
Salz | 4 Pr |
Pfeffer | 4 Pr |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)410 (98)
Eiweiร7,6 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett6,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)410 (98)
Eiweiร7,6 g
Kohlenhydrate2,1 g
Fett6,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 15 Min
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebeln und Knoblauch fein hacken.
2.Tomaten aushรถhlen von Kerngehรคuse ( mit dem Kerngehรคuse kann eine Tomatensalat gemacht werden)
3.Paprika und Tomaten in mini Wรผrfel schneiden
4.Eier in der Schรผssel verquirlen, Paprika und Tomaten hinzufรผgen und verrรผhren
5.รl in der Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch anbraten bis sie goldbraun sind
6.Die Eier Gemรผse Mischung in die Pfanne geben ca 2-3 durchrรผhren wie Rรผhrei, jetzt Deckel auf die Pfanne und auf niedriger Hitze garen bis die Eier gestockt sind
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von o_SiMi_o
vom
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