Overnight Oats 2.0
8 Std 10 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| kernige Haferflocken | 3 Esslöffel (gestrichen) |
| Milch | 200 ml |
| ungesüßtes Mandelmus | 1 Teelöffel |
| Zimt | 1 Messerspitze |
| frische Erdbeeren | 6 |
| Heidelbeeren TK | 1 Esslöffel |
| Schokonipps | 2 Teelöffel |
| Minzblatt | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)214 (51)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)214 (51)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Ruhezeit:
- 8 Std
Gesamtzeit:
8 Std 10 Min
8 Std 10 Min
1.Milch mit Mandelmus und Haferflocken gut verrühren. Mit Zimt würzen.
2.Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den Schokonipps unter die Haferflocken heben.
3.Über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen. Ca. eine Stunde vor dem Verzehr aus der Kühlung nehmen und mit den Heidelbeeren "krönen". Mit einem Minzblatt garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von lunapiena
vom
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