Zutaten fรผr 4 Personen
Fischfilet ( Kabeljau, Seelachs o.a. ) | 450 g |
Salat : | |
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Chinakohl klein | 1 |
Mรถhren klein | 3 |
รpfel | 2 |
Zwiebel od. Ein paar Lauchzwiebeln | 1 |
Salatcreme leicht | 200 g |
Naturjoghurt | 100 g |
Senf | 1 Esslรถffel |
Mangoessig | 2 Esslรถffel |
Agavendicksaft | 1 Esslรถffel |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Fisch Panade : | |
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Hartweizengrieร | 70 g |
Vollkorn-Dinkelmehl | 250 g |
Bier Hell | 330 ml |
Weiรweinessig | 2 Esslรถffel |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Fett zum Frittieren | 1 Liter |
Remoulade : | |
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Schnittlauch | 25 g |
Remoulade | 50 g |
Naturjoghurt | 50 g |
Bio Zitrone | ½ |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 40 Min
- Garzeit:
- 30 Min
- Ruhezeit:
- 20 Min
1 Std 30 Min
1.Kohl putzen, รคuรere Blรคtter entfernen, vierteln und den Strunk entfernen. Den Kohl in feine Streifen schneiden. Mรถhren schรคlen und raspeln. รpfel waschen, schรคlen, Kerngehรคuse entfernen und raspeln oder in feine Wรผrfel schneiden. Zwiebel schรคlen und fein Wรผrfeln. Alles mit dem Kohl vermischen.
2.Salatcreme, Joghurt, Senf, Essig und Dicksaft mischen. Mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Das Dressing unter den Salat mischen und ziehen lassen.
3.Hartweizengrieร, 200 g Mehl, Bier, Essig und Salz zu einer homogenen Masse verrรผhren. Den Teig etwa 20 min Quellen lassen.
4.Inzwischen Schnittlauch in Rรถllchen schneiden. Die Remoulade mit Joghurt und Schnittlauch verrรผhren. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Abrieb abschmecken.
5.Die restlichen 50 g Mehl auf einen Teller geben, mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Frittierfett in einem Topf erhitzen. Den Fisch erst in Mehl wenden, dann in den Teig geben und anschlieรend 4 bis 5 min frittieren. Auf einem Kรผchentuch abtropfen lassen.
6.Den Fisch zusammen mit Remoulade und Salat auf einem Teller anrichten und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von loewe_bs
vom
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