Frühstück: Mango-Eiweiß-Shake mit grünem Tee
5 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Banane, gefroren in Stücken | 1 Stk. |
| Mango | 1 Stk. |
| Grüner Tee, abgekühlt | 250 ml |
| Ingwer | 1 cm |
| Vanille Eiweißpulver ungezuckert | 20 g |
| Kurkuma nach Belieben | ½ cm |
| Zitronensaft | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1107 (265)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate43,9 g
Fett6,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1107 (265)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate43,9 g
Fett6,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 5 Min
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Ingwer und Kurkuma schälen und mit den restlichen Zutaten cremig pürieren. Die Menge reicht ca. für zwei Gläser.
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vom
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