Heidelbeer-Nektarinen-Smoothie
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Heidelbeeren frisch | 150 Gramm |
| Nektarine frisch | 1 Stück |
| Zitrone frisch | 1 Stück |
| Minze gehackt | 5 Blatt |
| Haferflocken | 2 Esslöffel |
| Joghurt fettarm | 150 Gramm |
| Früchtetee (Getränk) | 100 ml |
| Zitronensorbet | 1 Kugel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)176 (41)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)176 (41)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Früchte waschen, Heidelbeeren, Nektarine in kleine Stücke geschnitten in den Mixer geben, Saft der Zitrone und alle weiteren Zutaten nach und nach dazu geben und zu einer cremigen Flüssigkeit verrühren.
2.Auf zwei Gläser verteilen und genießen :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von kawe0202
vom
Kommentare zu „Heidelbeer-Nektarinen-Smoothie“